Monthly Archives

kwiecień 2018

Adidas Tubular - kolaż
Moda

Adidas Tubular – jakie kupić? Popularne modele Adidas Tubular

Buty Adidas Tubular na stałe przeniknęły już do mody ulicznej i stylu casual. Wszystko przez nowoczesny design, oryginalne rozwiązania i wygodę użytkowania. W ciągu kilku lat marka Adidas wyprodukowała kilka modeli należących do tej serii. Które modele Adidas Tubular warto mieć? Czym wyróżniają się buty Adidas Tubular Jak wybrać buty Adidas Tubular Popularne modele Adidas Tubular Czym wyróżniają się buty Adidas Tubular Adidas Tubular to buty, które przyciągają nowoczesnym, industrialnym wyglądem. Pierwszy model powstał na przełomie 2014 i 2015 roku, a inspirowany był modą lat 90. XX wieku. Design sneakersów opiera się na prostej formie z niewielką liczbą elementów dekoracyjnych, co nadaje im minimalistyczny charakter. Mimo to kilka cech wizualnych sprawia, że Tubulary wyróżniają się na tle konkurencyjnych modeli. Przede wszystkim uwagę zwraca masywna podeszwa, której podstawa przypomina bieżnik opon samochodowych przez nieregularne brzegi i strukturę. To rozwiązanie nie tylko wyróżnia się wizualnie, ale również zapewnia lepszą przyczepność podczas chodzenia po różnych powierzchniach. Cholewka wykonana z elastycznej siatki przypomina skarpetę, przez co dopasowuje się do stopy niczym druga skóra. Zastosowanie przewiewnych materiałów sprawia, że buty są lekkie, co przekłada się na komfort nawet podczas długotrwałego noszenia. Technologia ta zmniejsza również ryzyko otarć i uczucia dyskomfortu, typowe dla sneakersów z tradycyjnymi, […]

Para po rozstaniu
Moda

Po czym poznać, że on cię zdradza? 5 zachowań wskazujących na zdradę partnera

Jesteś w związku ze wspaniałym mężczyzną, z którym czujesz się szczęśliwa, aż nagle zaczynasz zastanawiać się, czy on Cię zdradza? Potajemne spotkania, ukradkowe rozmowy, brak chęci na zbliżenie – czy to wytwór Twojej wyobraźni, czy może faktycznie coś jest „nie tak”? Przygotowaliśmy dla Ciebie 5 zachowań wskazujących na zdradę partnera. Częste wyjazdy, delegacje Większa dbałość o siebie Ukradkowe rozmowy Brak czułości i chęci do zbliżeń Niespodziewane prezenty Częste wyjazdy, delegacje Jeśli Twój partner pracuje jako przedstawiciel handlowy lub wdraża programy w zewnętrznych firmach, to jego zawód naturalnie wiąże się z licznymi delegacjami. Czasami są to krótkie, całodniowe wyjazdy, innym razem konieczna staje się kilkudniowa rozłąka. Zazwyczaj jednak odbywają się one w dni robocze, nie w weekendy – dlatego wyjazdy służbowe planowane na sobotę i niedzielę powinny wzbudzić Twoją czujność. Wyjątek stanowią profesje, w których praca w dni wolne jest normą – jak fotografowie obsługujący wesela czy eventymanagerowie. Niepokojące może być również, jeśli nagle wzrosła częstotliwość wyjazdów, choć wcześniej partner delegował się raz na kilka miesięcy lub nawet rzadziej. Zwłaszcza gdy zmiana ta nie wynika z awansu, poszerzenia kompetencji ani nowych projektów w firmie. Jeśli pytasz o szczegóły, a odpowiedzi są wymijające lub zbyt ogólnikowe – masz prawo zadać kolejne pytania. […]

Zdenerwowana kobieta
Miłość

Co nas denerwuje w mężczyznach? 5 cech i zachowań, których nie tolerują kobiety

Rzucanie ubrań gdzie popadnie, zostawianie skarpetek w miejscu, gdzie się je ściągnęło i codzienne oglądanie meczów piłkarskich to tylko jedne z wielu wad mężczyzn, nad którymi mądra kobieta potrafi popracować. Są jednak zachowania, których nie da się tolerować. A więc: co nas denerwuje w mężczyznach? Brak szacunku do kobiet Samcze podejmowanie decyzji Lekceważenie problemów Agresywne zachowanie Oglądanie się za innymi kobietami Brak szacunku do kobiet Mogłoby się wydawać, że to absurd – w końcu skoro mężczyzna decyduje się związać z kobietą, to automatycznie można wysnuć wniosek, że ją szanuje i akceptuje. Niestety, nie do końca tak to działa. Często mężczyznami kierują inne pobudki – atrakcyjność kobiety, podzielanie tej samej pasji czy po prostu wizja drugiej osoby, która posprząta i ugotuje. Co więcej – zrobi to całkowicie za darmo. Sygnały ostrzegawcze w codziennym zachowaniu Brak szacunku jest widoczny w drobnych gestach i reakcjach. Nie chodzi wyłącznie o otwieranie drzwi czy przepuszczanie kobiet – to jedynie powierzchowna kurtuazja. Prawdziwy test pojawia się, gdy poprosisz go o pomoc w typowo „kobiecych” obowiązkach. Czy oburzy się, że on nie jest od mycia okien, a zrobi to siedząc na kanapie i „skacząc” po kanałach telewizyjnych? A może po prostu Cię wyśmieje? Obserwuj również jego reakcje […]

Kulki mocy z płatków owsianych
Fit• Kuchnia• Zdrowie

Co jeść między posiłkami? Lista zdrowych przekąsek

Starasz się odżywiać regularnie, jeszcze 5 posiłków dziennie, co teoretycznie powinno Ci wystarczyć, ale czasami w pracy lub w domu, przy książce, dopada Cię ochota na jakąś przekąskę? Miej zawsze w pogotowiu co najmniej jeden z zaproponowanych przez nas przysmaków – dzięki nim odpędzisz głód i zachowasz szczupłą sylwetkę. Warzywa w formie paluszków Pieczone frytki warzywne Smoothie owocowo-warzywne Batoniki owsiane Chipsy z jarmużu Warzywa w formie paluszków Odczuwasz potrzebę chrupania? Chętnie sięgnęłabyś po krakersy, chipsy, orzeszki w skorupce? Problem w tym, że są niezdrowe i zawierają mnóstwo kalorii, które utrudnią Ci osiągnięcie wymarzonej wagi. Rozwiązaniem jest przygotowanie surowych warzyw pokrojonych w słupki. Sprawdzą się marchewki, ogórki, papryka, seler naciowy – wszystko, co smakuje Ci w postaci nieprzetworzonej. Takie dietetyczne, chrupiące paluszki zaspokoją potrzebę przekąski bez zbędnych kalorii. Jeśli surowe warzywa wydają Ci się zbyt mdłe, trzymaj w lodówce zapas hummusu. To nieco zwiększy kaloryczność przekąski, ale nadal pozostanie ona zdrowa i pełnowartościowa. Pasta z ciecierzycy doskonale komponuje się z warzywami, dodając im kremowej konsystencji i głębszego smaku. Pieczone frytki warzywne Gdy siedzisz w domu, na kolację jest jeszcze za wcześnie, ale do filmu chciałabyś coś przegryźć… Przygotuj błyskawiczne frytki z pieczonych warzyw. Dzięki pieczeniu są małokaloryczne, a ciepło piekarnika wydobywa […]

Mężczyzna obserwuje gwiazdy
Lifestyle• Miłość

Jak dotrzeć do introwertyka?

Kim naprawdę jest osoba introwertyczna? Introwertyka można by było opisać bardzo krótko, przyklejając łatkę osoby zamkniętej w sobie. Tak naprawdę introwertyk jest bardziej skryty i ma bogatsze życie wewnętrzne niż większość ekstrawertycznych znajomych. Taka osoba przeżywa wszystko „w środku”, nie potrzebuje ciągłych bodźców, by dobrze się bawić i odprężyć. Ekstrawertykowi do szczęścia potrzeba szalonej jazdy rollercoasterem, natomiast introwertykowi wystarczy obserwowanie gwiazd, chmur lub zanurzenie się w ulubionej lekturze. Czy oznacza to jednak, że introwertyk nigdy nie pójdzie na imprezę i nie zabawi się w gronie znajomych? Oczywiście, że nie. Osoba bardziej skryta wyjdzie z przyjaciółmi, ale nie za często — cotygodniowe balangi zaczną ją szybko męczyć, drenując energię zamiast ją uzupełniać. Introwertyk regeneruje siły w samotności lub w towarzystwie nielicznych, zaufanych osób. Jak zdobyć serce introwertyka? Introwertyk na pewno nie chciałby nigdy w życiu poczuć się osaczony. Jeśli będziesz się narzucać, odbierze to jako atak na swoją prywatność i przestrzeń osobistą. I tu dochodzimy do podstawowej kwestii jaką są potrzeby introwertyka. Kiedy pokażesz, że szanujesz jego przestrzeń, jego czas i hobby, na pewno zdobędziesz jego zaufanie. Powtarzam — zaufanie, które jest pierwszym krokiem do zawarcia przyjaźni i fundamentem głębszej więzi. A Tobie przecież zależy na zdobyciu serca introwertyka. Dla takiej […]

Panna młoda w sukni ślubnej
Lifestyle• Miłość

Jak przygotować się do ślubu? O czym trzeba pamiętać organizując ślub?

Przygotowania do ślubu wiążą się z załatwianiem mnóstwa spraw, w tym z tymi najtrudniejszymi czyli organizacyjnymi. Nierzadko przyszła panna młoda pozostaje sama ze wszystkim formalnościami…gdyż jej luby zdaje się na jej gust. Podpowiadamy jak nie stracić głowy szykując się do wesela. Kiedy zacząć przygotowania do ślubu? Od czego zacząć wstępne przygotowania? Jak zorganizować ślub? O czym jeszcze warto pamiętać podczas przygotowań do ślubu? Kiedy zacząć przygotowania do ślubu? Przygotowania do ślubu najlepiej zacząć z rocznym wyprzedzeniem. Warto podzielić sobie sprawy organizacyjne na kilka etapów, zwłaszcza jeśli ślub przypada na miesiąc bardzo popularny — kwiecień, maj, czerwiec, lipiec lub sierpień. W tych okresach sale weselne, fotografowie i zespoły muzyczne są rezerwowane z dużym wyprzedzeniem. Wiele sal wymaga rezerwacji minimum rok wcześniej, co wymusza wcześniejsze ustalenie daty wesela. Planowanie z rocznym wyprzedzeniem pozwala uniknąć stresu związanego z nadmierną bieganką w ostatnich tygodniach przed ceremonią. Daje również więcej czasu na spokojne porównanie ofert i negocjacje cenowe z poszczególnymi usługodawcami. Od czego zacząć wstępne przygotowania? Pierwszym krokiem jest ustalenie wstępnej daty ślubu. Następnie należy dostarczyć do kościoła lub urzędu stanu cywilnego odpowiednią dokumentację — zazwyczaj dowody osobiste, akty urodzenia oraz zaświadczenie o możliwości zawarcia związku małżeńskiego. Jeśli planujesz ślub kościelny, musisz wygospodarować czas na […]

Owoce i warzywa
Kuchnia

Dieta zmieniająca rysy twarzy – czy faktycznie istnieje?

Wiele celebrytek decyduje się zmienić rysy twarzy. Kiedy któraś z aktorek czy piosenkarek pozbędzie się zmarszczek, jest podejrzewana o korzystanie z ingerencji skalpela, botoksu i innych zabiegów medycyny estetycznej. Istnieje jednak dieta poprawiająca rysy twarzy. Nie wierzysz? Przeczytaj nasz artykuł. Co jeść, by poprawić wygląd policzków? Jak za pomocą diety walczyć z przebarwieniami? Dieta przeciwzmarszczkowa? To możliwe! Jak dzięki odpowiedniej diecie ujędrnić usta? Co jeść, by poprawić wygląd policzków? Pierwszy raz swoimi spostrzeżeniami na temat diety zmieniającej rysy podzieliła się Frida Harju, która zaobserwowała, że określone produkty wpłynęły u niej na delikatną poprawę konturu twarzy. Co jednak powinnaś jeść, by Twoje policzki nabrały młodzieńczego blasku i stały się bardziej jędrne oraz kształtne? Zjadaj ostrygi — zawarty w nich cynk (dodatkowo połączony z witaminą C) stymuluje produkcję elastyny, co wpływa na napięcie i promienny wygląd skóry. Cynk należy do mikroelementów odpowiedzialnych za prawidłową syntezę białek strukturalnych w skórze właściwej. Jednorazowa porcja ostrygów (około sześciu sztuk) dostarcza nawet 32 mg cynku, czyli wielokrotność dziennego zapotrzebowania osoby dorosłej (około 8–11 mg). Taka koncentracja w połączeniu z witaminą C z cytrusów lub papryki stanowi doskonały bodziec dla fibroblastów odpowiedzialnych za tworzenie elastyny. Możesz również zmienić kształt swoich kości policzkowych — jeśli będziesz regularnie jadła […]

Szczoteczka i pasta do mycia zębów
Dom• Zdrowie

Szczoteczka elektryczna, soniczna, a może tradycyjna? Którą szczoteczkę do zębów wybrać?

Wybór odpowiedniej szczoteczki do zębów to wcale nie takie proste zadanie. Obecnie wybierać można spośród wielu modeli manualnych, sonicznych, elektrycznych. Czym charakteryzują się te szczoteczki do zębów i którą z nich warto wybrać? Szczoteczki manualne – plusy i minusy Szczoteczki elektryczne, dlaczego warto je wybrać? Szczoteczki soniczne, czyli jakie? Zalety i ograniczenia szczoteczek manualnych Tradycyjne szczoteczki do zębów są dostępne w trzech wariantach twardości włosia: miękkim, średnim i twardym. Dobór konkretnego typu powinien być poprzedzony konsultacją ze stomatologiem, który oceni stan dziąseł, wrażliwość szkliwa oraz ogólną kondycję jamy ustnej. Modele różnią się nie tylko sztywnością włókien, ale także wymiarami główki, stopniem elastyczności szyjki oraz kształtem ergonomicznej rączki. Część szczoteczek posiada dodatkową silikonową warstwę na zewnętrznej stronie główki, przeznaczoną do usuwania nalotu z języka oraz powierzchni policzków. Podstawową zaletą szczoteczek manualnych jest ich przystępna cena, dzięki czemu wymiana na nowy egzemplarz co dwa miesiące nie obciąża domowego budżetu. Użytkowanie nie wymaga dodatkowych umiejętności — wystarczy opanować prawidłową technikę szczotkowania. Do tego można nimi oczyścić nie tylko zęby, ale także całą jamę ustną, co daje większą wszechstronność w codziennej higienie. Z drugiej strony, konieczność częstej wymiany wynika z szybkiego zużycia włosia, które traci sprężystość i skuteczność. Ponadto dokładność czyszczenia w porównaniu z […]

Mężczyzna z bólem brzucha
Zdrowie

Jakie są objawy kamicy żółciowej? Jak leczyć kamicę żółciową?

Kamica żółciowa to przypadłość wielu osób, nie tylko starszych, chociaż jeszcze kilka lat temu tak uważano. Przez wiele lat może ona nie dawać charakterystycznych objawów, przez co bywa bagatelizowana. Brak świadomości obecności kamieni w pęcherzyku żółciowym może doprowadzić do groźnych powikłań. Rozpoznanie dolegliwości i wdrożenie odpowiedniego postępowania stanowi podstawę ochrony zdrowia. Kamica żółciowa — mechanizm powstawania Kto jest narażony na kamicę żółciową? Objawy kamicy żółciowej Kamica żółciowa — jak ją zdiagnozować? Jak leczyć kamicę żółciową? Kamica żółciowa — mechanizm powstawania Kamica to schorzenie polegające na odkładaniu się złogów w pęcherzyku lub przewodach żółciowych. Kamienie składają się z substancji takich jak cholesterol, bilirubina, węglan wapnia czy białko. W krajach wysoko rozwiniętych dominują kamienie zbudowane z cholesterolu, natomiast w państwach rozwijających się częściej obserwuje się kamienie barwnikowe — brązowe i czarne. Mechanizm powstawania kamieni zależy od zaburzeń w równowadze składników żółci. Gdy cholesterol wytrąca się z roztworu, tworzy kryształy, które narastają w struktury coraz większych rozmiarów. Proces ten może trwać latami bez żadnych symptomów klinicznych. Kamienie barwnikowe powstają z kolei w wyniku nadmiernego stężenia bilirubiny niesprzężonej, co często wiąże się z chorobami hematologicznymi lub infekcjami dróg żółciowych. Kto jest narażony na kamicę żółciową? Istnieje grupa osób obciążonych podwyższonym ryzykiem zachorowania. Wśród predyspozycji […]

Dziewczyna trzyma się za głowę
Zdrowie

Jak radzić sobie ze stresem? Kilka sposobów na opanowanie nerwów

Metod radzenia sobie ze stresem jest wiele, chociaż nie ma jednego uniwersalnego sposobu na to, by przestać się denerwować. Każdy powinien wypróbować kilka z nich i wybrać, który najlepiej na niego działa. Jak zatem opanować nerwy i wygrać ze stresem? Czym jest stres? Stresory – co nas stresuje? Jakie są objawy stresu? Jak opanować stres? Czym jest stres? Z założenia stres nie jest niczym złym. Jego głównym zadaniem jest ostrzeżenie nas o zbliżającym się niebezpieczeństwie. Problemem natomiast jest, kiedy przechodzi on w stan przewlekły i utrudnia nam życie. Stres powinien mobilizować nas do działania, a coraz częściej przyprawia nas o zawrót głowy, chociaż to nie jedyny objaw tej przypadłości. Mechanizm stresowy ewoluował przez tysiące lat jako system alarmowy organizmu – uruchamia kaskadę reakcji hormonalnych, które przygotowują ciało do ucieczki lub walki. W warunkach naturalnych taki mechanizm ratował życie, natomiast współczesne stresory rzadko wymagają fizycznej ucieczki, co prowadzi do kumulowania się napięcia w organizmie bez możliwości jego naturalnego rozładowania. Stresory – co nas stresuje? Według wielu badań przeprowadzanych przez psychologów, można wymienić szereg czynników, które wyzwalają w nas stres. Najczęstsze z nich to: problemy finansowe i niepewność ekonomiczna trudności zdrowotne, przewlekłe dolegliwości konflikty rodzinne i relacyjne przeciążenie obowiązkami zawodowymi poczucie osamotnienia […]