Wybierając konkretne kosmetyki do pielęgnacji, należy kierować się nie tyle ich wychwalanymi właściwościami, ile typem cery, jaką się posiada. Ma to duże znaczenie, ponieważ każdy rodzaj skóry ma nieco inną charakterystykę, a tym samym także inne potrzeby. Do wyboru ma się cztery główne typy cery: normalną, tłustą, suchą oraz mieszaną. Czym jest cera normalna? Jak o nią dbać?
- Czym kierować się przy wyborze pielęgnacji?
- Jaka jest cera normalna?
- Jaka pielęgnacja cery normalnej?
- Jaka dieta dla cery normalnej?
Czym kierować się przy wyborze pielęgnacji?
Zadbana skóra to wizytówka każdej kobiety, jednak aby rzeczywiście wyglądała ona kwitnąco, należy poddać ją odpowiedniej pielęgnacji. Kosmetyków na rynku mamy całą masę, jednak najważniejsze będzie tutaj ustalenie, jaką posiada się cerę, to znaczy, jakie są jej cechy charakterystyczne. Dzięki temu o wiele łatwiej będzie dobrać odpowiednią formę pielęgnacji, która rzeczywiście pomoże osiągnąć nam cel – zdrowej i pięknej skóry. W ten sposób można także skutecznie przeciwdziałać zmianom, które będą się pojawiać. Właściwy dobór kosmetyków pod względem typu cery to podstawa, która decyduje o skuteczności całego procesu pielęgnacyjnego.
Przed zakupem kosmetyków warto dokładnie przyjrzeć się swojej skórze w naturalnym świetle, bez nakładania makijażu. Ocena stanu naskórka powinna uwzględniać takie aspekty jak stopień natłuszczenia, widoczność porów, obecność niedoskonałości oraz ogólne odczucia związane z napięciem czy elastycznością skóry. Dopiero na podstawie takiej analizy można świadomie sięgnąć po preparaty dostosowane do indywidualnych potrzeb cery.
Charakterystyka cery normalnej
Cera normalna to rodzaj skóry, który z pewnością byłby najbardziej pożądany, jako że nie jest ani sucha, ani tłusta, a przez to mało problematyczna. W dotyku jest gładka i miękka, a jej cechą charakterystyczną są niewielkie pory, dobre ukrwienie oraz brak widocznych naczyń krwionośnych. Jest to po prostu zdrowo wyglądająca skóra bez zmarszczek i zaskórników. Jej zaletą jest także brak łuszczenia. Tak zazwyczaj wygląda cera dzieci, która z wiekiem zaczyna się zmieniać, choć oczywiście niektóre osoby dorosłe także mogą pochwalić się jej posiadaniem.
Skóra normalna charakteryzuje się prawidłowym pH, co oznacza, że jej naturalna bariera ochronna działa bez zarzutu. Dzięki temu nie jest ona szczególnie wrażliwa na czynniki zewnętrzne, a ewentualne podrażnienia pojawiają się rzadko i ustępują szybko. Kolejną cechą tego typu cery jest odpowiednia równowaga lipidowa – skóra wytwarza wystarczającą ilość sebum, aby pozostać nawilżona, ale nie na tyle dużo, by wyglądać na przetłuszczoną. Matowy, zdrowy koloryt to jeden z jej wyróżników.
Pielęgnacja cery normalnej
Posiadanie cery normalnej, czyli właściwie mówiąc skóry praktycznie idealnej i bez problemów wcale nie oznacza, że nie należy o nią dbać. Jest dokładnie odwrotnie, ponieważ brak pielęgnacji może doprowadzić do pojawiania się niedoskonałości w postaci wyprysków czy łuszczenia.
Oczyszczanie twarzy
Podstawą jest regularne, ale delikatne oczyszczanie skóry rano i wieczorem. Do tego celu najlepiej używać łagodnych pianek i żeli, które skutecznie usuwają zanieczyszczenia bez naruszania naturalnej warstwy ochronnej naskórka. Warto unikać mydeł z dodatkiem SLS czy SLES, które mogą wysuszać skórę i zaburzać jej równowagę. Po umyciu twarz należy osuszać delikatnie, nie pocierając jej ręcznikiem – wystarczy przytrzymać materiał do skóry i pozwolić, aby chłonął wilgoć.
Nawilżanie i ochrona
Nie można zapomnieć także o kremie nawilżającym oraz kremie ochronnym z filtrem, gdy wychodzimy z domu. W przypadku cery normalnej warto sięgać po lekkie, niekomedogenne formuły, które nie obciążają skóry i szybko się wchłaniają. Filtry przeciwsłoneczne powinny być stosowane nie tylko latem, ale przez cały rok, ponieważ promieniowanie UV działa także w pochmurne dni i przyspiesza procesy starzenia.
Dodatkowe zabiegi pielęgnacyjne
Przydatne może być stosowanie masek ziołowych i witaminowych o właściwościach nawilżających – można je kupić albo zrobić samodzielnie. Domowe maseczki z jogurtu, miodu czy ogórka działają odświeżająco i nie zawierają sztucznych dodatków. Raz w tygodniu warto przeprowadzić lekki peeling enzymatyczny, który usuwa martwy naskórek i pobudza odnowę komórkową bez mechanicznego drażnienia skóry.
Ochrona przed słońcem
Należy uważać też na słońce, choć jeżeli chodzi opalanie, niezależnie od typu cery zawsze powinno się chronić skórę przed nadmiernym wystawieniem na promienie słoneczne, ponieważ wysuszają ją i przyspieszają proces starzenia. Nawet cera normalna, która dobrze znosi działanie promieniowania, z czasem traci jędrność i elastyczność pod wpływem fotostarszenia. Dlatego filtr SPF powinien być nienegocjowalnym elementem porannej rutyny.
Dieta dla cery normalnej
Warto zadbać także o właściwą dietę i ogólnie o zdrowy tryb życia. Istotne będzie tu spożywanie warzyw, świeżych owoców oraz chudego mleka i pić dużo wody. Właściwe nawilżenie to nie tylko kremy, ale i napoje, które codzienne dostarczamy organizmowi – minimum 2 litry dziennie to podstawa. Dobrze również pamiętać o umiarkowanym ruchu, który pozwoli nie tylko zachować zdrowie, ale i utrzymać właściwe napięcie skóry.
Co jeść aby wspierać skórę
W codziennym menu powinny znaleźć się produkty bogate w witaminę C (papryka, cytrusy, kiwi), która wspiera produkcję kolagenu, oraz witaminę E (orzechy, awokado, oliwa z oliwek), będącą naturalnym antyoksydantem. Kwasy omega-3, dostępne w tłustych rybach morskich czy nasionach lnu, wspomagają elastyczność naskórka i chronią go przed stanem zapalnym.
Czego unikać
Ograniczenie spożycia cukru prostego, fast foodów oraz przetworzonej żywności ma bezpośredni wpływ na kondycję skóry. Produkty wysoko przetworzone mogą wywoływać mikrostany zapalne w organizmie, które objawiają się również na twarzy – w postaci zaczerwienień, wyprysków czy utraty blasku. Zastąpienie ich produktami pełnoziarnistymi, świeżymi warzywami i białkiem z wartościowych źródeł przynosi widoczne rezultaty już po kilku tygodniach.
Znaczenie nawodnienia
Picie odpowiedniej ilości wody mineralnej niegazowanej to podstawa utrzymania prawidłowego poziomu nawilżenia całego organizmu. Nawodnienie od środka wpływa na turgor skóry, jej sprężystość i naturalny koloryt. Warto wspierać ten proces również naparami ziołowymi, herbatą zieloną czy wodą z dodatkiem plasterków cytryny i mięty – działają one oczyszczająco i dostarczają dodatkowych przeciwutleniaczy.
brak komentarzy